우유에 대한 진실과 오해 속 어떤 것들이 있을까요? 골다공증 유당불내증 등이 있습니다. 과연 그럴까요? 그렇다면 대체 식품 에는 어떤 것이 있을까요? 우유는 오랜 세월 동안 우리 식탁에 빠질 수 없는 중요한 식품 중 하나로 자리 잡았습니다. 특히, 어린이의 성장 발달에 필수적인 영양소를 공급하는 완전식품으로 인식되어 왔죠. 하지만 최근 들어 우유에 대한 다양한 연구와 논란이 이어지면서, 우유가 과연 건강에 이로운 식품인지에 대한 의문이 제기되고 있습니다. 이번 글에서는 우유에 대한 일반적인 상식과 건나물TV에서 제공한 우유에 관한 정보를 바탕으로 우유의 진실과 오해에 대해 알아보겠습니다. 우유의 진실: 영양학적 가치 우유에 대한 오해 우유 대체 식품 Q1. 우유 소비량을 줄이고 싶을 때, 칼슘 섭취 Q2..